해피혀니
오트밀 칼로리도 낮고 영양도 풍부하고 좋아요^^
我的健康餐是燕麥粥。
因為容易吃，所以可以經常食用。
可以將市售的燕麥片加入牛奶或水，放入微波爐加熱至溫熱，然後加入家裡的水果和堅果一起食用。
今天的水果有藍莓，已經加入了
加入在家吃的每日堅果，完成了……
燕麥片完全沒有甜味，所以一定要加入水果和堅果。
隨著年紀增長，無法不考慮健康，因此也會吃比較清淡的燕麥粥。
一起享用我的簡易健康燕麥粥
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評論 17
- 강미뇽
저도 오트밀 좋아해요 ㅎㅎ 간단하고~ 맛있어요
- 송쩡
간단하긴 한데 너무 맛이 하하하 과일과 견과류 필수로 넣어먹네요
- 수퍼마덜
오트밀이 건강에 좋지요~ 건강식 정보감사해요^^
- 구름방울
오트밀에 견과류 베리까지 여러가지 영양소가 가득한 건강식이 되네요~
- YNL
오트밀 밥 대용으로 먹기 좋은 탄수 인듯 합니다 담백하니 깔끔
- 송쩡
그렇군요 근데 맛이 너무 없어서 ㅋㅋㅋ 그래도 건강을 위해 먹어요 하하하
- 지폐메이커
다른건 몰라도 블루베리는 꾸준히 먹어요 눈건강에 확실히 좋아요
- 송쩡
우리신랑도 매일 챙겨먹네요 안챙겨줘도 잘 먹네요 하하
- 로또2등당첨
우와 보기에도 맛나보이고 영양도 많고 좋네요 ^^
- 라라리
오트밀 고소하니 맛있을것 같아요~!!ㅎㅎㅎ
- 김도연
오트밀이 참 철분도 높고 좋지요 ㅎㅎ 저도 잘 해먹어요
- 붉은레드
ㅇㅣ건 맛나보이네요
- 바다
좋은 음식에, 좋은 음식들을 첨가해서 먹으면 좋죠. 아무리 좋아도 맛 없으면 안먹게 되잖아요. 잘 하고 계십니다.
- 뽀얀둥이
견과류하고블루베리를 같이 먹으니 심심하지 않고 재미있겠네요.
- 다우니향기
ㅎㅎ견과류를 첨가해서 먹으면 그나마 맛잇을거같아요
