Mon porridge santé à l'avoine

Mon repas santé est un bol de flocons d'avoine.

Facile à manger, donc je peux en manger souvent.

Il suffit de verser du lait ou de l'eau sur de l'avoine prête à être consommée, de la chauffer au micro-ondes, puis d'y ajouter des fruits et des noix que vous avez à la maison.

Aujourd'hui, il y a des myrtilles, je les ai ajoutées.

Complété avec des noix mélangées pour une journée à la maison...

Le gruau d'avoine n'a aucune douceur, alors il faut absolument y ajouter des fruits et des noix.

En vieillissant, on ne peut pas ne pas penser à sa santé, alors on finit par manger du gruau fade.

Mangeons mon repas santé facile, le porridge.