해피혀니
오트밀 칼로리도 낮고 영양도 풍부하고 좋아요^^
私の健康的な食事はオートミールの朝食です
食べやすいので、頻繁に食べることができます。
市販のオートミールに牛乳や水を注ぎ、温めるために電子レンジで加熱し、家にある果物やナッツを入れて食べることができます。
今日はブルーベリーがあったので追加しました。
自宅で食べる一日のナッツも入れて完成...
オートミールは甘味が全くないので、果物やナッツを必ず加えることになりますね。
年を取るにつれて健康を考えざるを得なくなり、だからこそあっさりしたオートミールも食べるようになりました。
私の簡単健康食のオートミールを一緒に食べましょう
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コメント 17
강미뇽저도 오트밀 좋아해요 ㅎㅎ 간단하고~ 맛있어요
송쩡간단하긴 한데 너무 맛이 하하하 과일과 견과류 필수로 넣어먹네요
수퍼마덜오트밀이 건강에 좋지요~ 건강식 정보감사해요^^
구름방울오트밀에 견과류 베리까지 여러가지 영양소가 가득한 건강식이 되네요~
YNL오트밀 밥 대용으로 먹기 좋은 탄수 인듯 합니다 담백하니 깔끔
- 송쩡
그렇군요 근데 맛이 너무 없어서 ㅋㅋㅋ 그래도 건강을 위해 먹어요 하하하
지폐메이커다른건 몰라도 블루베리는 꾸준히 먹어요 눈건강에 확실히 좋아요
- 송쩡
우리신랑도 매일 챙겨먹네요 안챙겨줘도 잘 먹네요 하하
- 로또2등당첨
우와 보기에도 맛나보이고 영양도 많고 좋네요 ^^
- 라라리
오트밀 고소하니 맛있을것 같아요~!!ㅎㅎㅎ
김도연오트밀이 참 철분도 높고 좋지요 ㅎㅎ 저도 잘 해먹어요
- 붉은레드
ㅇㅣ건 맛나보이네요
- 바다
좋은 음식에, 좋은 음식들을 첨가해서 먹으면 좋죠. 아무리 좋아도 맛 없으면 안먹게 되잖아요. 잘 하고 계십니다.
뽀얀둥이견과류하고블루베리를 같이 먹으니 심심하지 않고 재미있겠네요.
- 다우니향기
ㅎㅎ견과류를 첨가해서 먹으면 그나마 맛잇을거같아요