(貼心提示)用米糠保護肌膚與健康

 

米糠這樣說的話，可能很多人都不太清楚。米糠是米糠層，也就是去除了糙米表面稻殼層和胚芽的部分，是在將稻米在米廠（工廠）碾米時產生的粉末。它比稻殼更內側一些。

 

 

照片中的紅褐色層是優質的米糠。現在也有人在販售這種米糠。我之前不知道有人在賣，後來在看電視節目時得知，便請鄉下的媽媽幫忙收集。以前這些米糠常用作家畜飼料或鋪在畜舍地板上的材料，但現在已經變成了值得販售的珍貴寶物。

糙米的米糠層和胚芽是米糠的原料，富含維生素、礦物質和膳食纖維，據說含有超過90%的米的營養成分。所以現在絕對不能丟棄，這是一種珍貴的食品。

 

 

這是我媽媽寄來的米糠。以前家裡有米粉機，可以自己在家裡加工，米糠就剩下來了，但現在她說要去磨坊請人幫忙磨，然後再拿回來。而且我說用來美容肌膚，她還特別篩得很細，寄來給我。真是感動ㅠㅠ

我主要用於美容目的。

米糠具有太多的功效與作用，因此也用於美容化妝品和肥皂中，還可以作為食品食用。

 

 

那麼米糠（米糠）有哪些功效呢？

✅有助於緩解便秘的膳食纖維排毒

✅對抗癌症和脂肪肝的有效植物酸

✅降低壞膽固醇的Y-奧里查諾

✅佩魯桑有預防阿茲海默症的作用

✅抗衰老有效的維生素E

促進新陳代謝、幫助恢復疲勞的有效於減肥和肌膚美容的維生素B群

✅改善骨質疏鬆的富含鈣質

✅各種礦物質豐富，提升免疫力，抗氧化能力豐富

✅豐富硒元素，改善頭髮健康

 

如果詳細說明米糠的所有功效會變得太長，所以就簡單整理如下。^^

 

 

我主要像照片那樣使用米糠。由於它在去角質方面非常出色，所以會稍微濕潤一些，像用肥皂洗臉一樣清潔。不過，請務必閉上眼睛，以免進入眼睛。這樣洗完臉後，肌膚會變得柔嫩，角質也完全去除。它是天然的去角質產品，比一般的去角質產品更有效去除角質，還能同時為肌膚提供營養。

 

 

如果上述去角質困難，也可以用水混合米糠粉來洗臉。此外，敷上一片舒緩的蘆薈面膜會非常好。

不僅僅是洗臉，也可以用身體去角質產品喔。皮膚會變得光滑細膩呢。^^

我在去角質時，會用剛出來的米糠本身，而不是篩過的粉末，因為這樣效果更佳。

更柔軟的米糠粉在敷面或按摩時使用會更好喔。

另外，小米粉也可以像米糠粉一樣混合在麥片或牛奶中食用，也可以加入沙拉或味噌湯中食用。

 

 

米糠保存方法！

我跟朋友分享說我覺得很好，但他卻把整個浴室都放在外面，結果長了霉菌和小蟲，最後只好丟掉了ㅠㅠ

米糠與米粒成分相同，而且對濕氣更為敏感。由於容易發酵氧化，建議在浴室中只取用所需的少量，放入密封容器中保存，其餘的用拉鍊袋或密封容器裝好後冷藏保存。這樣大約可以保存1到2個月。

 

怎麼樣？

米糠真是太棒的寶藏呢^^

稻子不僅僅用來吃米，還是一種完全沒有廢棄物的優良植物。