(小技巧)用米糠保护皮肤和健康

 

米糠这样说的话，可能很多人都不太清楚。米糠是米糠壳，也就是去除了糙米表面的米糠层和胚芽的部分，是在稻米在碾米厂（工厂）加工成米的过程中产生的粉末。它比稻壳更靠内侧。

 

 

照片中的米糠层是优质的米糠。现在也有人在卖这种米糠。我之前不知道有人卖，后来在看电视节目时知道了，就拜托乡下的妈妈帮我取货。以前，这种米糠常用作家畜饲料或铺在畜舍的地板上，但现在已经变成了稀有的宝物，开始出售了。

稻壳的原料糙米的糠层和胚芽富含维生素、矿物质和膳食纤维，据说含有米饭营养的90%以上。所以现在绝对不能丢弃，这是珍贵的食品。

 

 

这是我妈妈寄来的米糠。以前家里有碾米机，自己在家碾米，米糠剩下很多，但现在去碾米厂请他们帮忙取。还有我说用来美容皮肤，他们也细心筛过后寄给我，真的很感动ㅠㅠ

我主要用于美容目的。

米糠具有太多的功效和作用，因此也被用作美容化妆品皂，也可以作为食品食用。

 

 

那么米糠（米糠）有哪些功效和作用呢？

有助于缓解便秘的膳食纤维排毒

✅对预防癌症和脂肪肝有效的植酸

✅降低坏胆固醇的Y-奥里扎诺

✅佩鲁沙有预防阿尔茨海默症的作用

对抗衰老有效的维生素E

促进新陈代谢，帮助恢复疲劳，对减肥和皮肤美容有效的维生素B族

✅改善骨质疏松 富含钙

✅各种矿物质丰富，增强免疫力，抗氧化能力丰富

富含硒的改善头发健康

 

如果详细说明米糠的所有功效会变得太长，所以就简要总结如下。^^

 

 

我主要像上图那样使用米糠。因为它在去角质方面非常出色，所以会稍微湿润一点，然后像用肥皂洗脸一样清洗。只是要注意不要让它进入眼睛，闭上眼睛操作。这样洗完脸后，皮肤会变得柔软，角质完全去除。它是天然的去角质产品，比普通的去角质产品更有效去除角质，还能同时为皮肤提供营养。

 

 

如果去角质很困难，也可以用水混合米糠粉洗脸。另外，敷一次镇静的芦荟面膜会非常好。

不仅仅是洗脸，也可以用在全身作为去角质霜。皮肤会变得光滑细腻哦。^^

在去角质时，我更喜欢使用刚出来的米糠，而不是筛过的粉末。因为它更有效。

更柔软的米糠粉用在面膜或按摩时会更好哦。

另外，小米粉也可以像米糊一样混合在麦片或牛奶中食用，也可以加入沙拉或味噌汤中食用。

 

 

稻壳储存方法！

我曾经和朋友分享过，说它很好，但结果放在浴室里，结果长出了霉菌和小虫子，只能扔掉了。ㅜㅜ

米糠的成分与大米相同，而且对湿气更为敏感。由于容易发酵氧化，建议只取少量放入密封容器中，放在浴室里使用，其余的用拉链袋或密封容器装好后冷冻保存。这样可以保存大约1到2个月。

 

怎么样？

米糠真是太棒的宝藏呢^^

稻子不仅仅用来吃米，它是一种完全没有废弃物的优良植物。