Préparer de l'eau d'oignon pour la régulation de la glycémie

Pour préparer du thé à l'oignon

J'ai rassemblé environ deux sacs d'oignons avec leur peau.

Les bienfaits de l'oignon commencent dès l'enfance.

Ma mère prépare souvent des accompagnements pour que mon sang devienne plus clair.

Vous avez fabriqué toutes sortes de choses.

 

Faire du thé à l'oignon est facile

Il faut du temps pour rassembler les oignons.

 

Il faut bien laver les oignons récoltés et les faire sécher dans une passoire.

 

 

🥇 Je fais griller dans la poêle.

Il est toujours important de faire tremper la voiture, c'est ainsi que l'eau sort bien.

 

 

🥇 Ajoutez 3-4 morceaux et 1 litre d'eau, puis faites bien bouillir.

 

 

 

🥇 양파의 특이한 맛은 없고요 ~

Comme je l'ai bu chaudement, je ressens une sensation de soulagement dans mon corps.

 

Il serait bon de boire quelque chose de rafraîchissant pendant la journée !!

 

 

Cela peut contribuer à la santé cardiaque
La quercétine présente dans l'oignon, un flavonoïde antioxydant à haute concentration, est un puissant anti-inflammatoire qui aide à réduire les facteurs de risque de maladies cardiaques telles que l'hypertension. Selon une étude, 70 patients hypertendus en surpoids ont pris 162 mg d'extrait d'oignon quotidiennement, ce qui a entraîné une diminution de la pression artérielle systolique de 3 à 6 mmHg par rapport au groupe témoin.

2️⃣ Contient une richesse d'antioxydants
L'oignon contient plus de 25 types de flavonoïdes antioxydants, y compris la quercétine mentionnée précédemment.

 

Possède une substance qui combat le cancer.
Selon une revue de la littérature analysant 26 études, les personnes consommant beaucoup de légumes de la famille des Alliums, comme l'ail et l'oignon, avaient un risque de diagnostiquer un cancer de l'estomac inférieur de 22 % par rapport à celles qui en consommaient peu.

Cela peut aider à contrôler la glycémie.
Une étude menée auprès de 42 patients atteints de diabète de type 2 a révélé qu'une consommation de 3,5 onces (100 g) d'oignons rouges entraînait une diminution d'environ 40 mg/dl du taux de glucose sanguin à jeun après 4 heures, et plusieurs études animales ont également montré que la consommation d'oignons pouvait aider à réguler la glycémie.

 

Il est possible d'augmenter la densité osseuse.
Selon une étude menée auprès de 507 femmes en période de pré-ménopause et post-ménopause, celles qui consommaient des oignons au moins une fois par jour avaient une densité minérale osseuse supérieure de 5 % à celles qui en consommaient moins d'une fois. Il a également été montré que les femmes qui consommaient fréquemment des oignons avaient un risque de fracture de la hanche réduit de plus de 20 % par rapport à celles qui n'en consommaient pas du tout.

Possibilité d'action antibactérienne
Selon une étude en laboratoire, la quercétine extraite de la peau d'oignon a été montrée pour inhiber la croissance de la bactérie Helicobacter pylori, responsable des ulcères d'estomac et des problèmes digestifs, ainsi que de la staphylococcus aureus résistant à la méthicilline, une bactérie causant des infections corporelles.

7️⃣ Peut améliorer la santé digestive
Les oignons sont riches en prébiotiques tels que l'inuline et les fructo-oligosaccharides, ce qui peut augmenter le nombre de bactéries bénéfiques, renforcer la santé intestinale et améliorer la fonction immunitaire.