Membuat air bawang bombay untuk mengontrol kadar gula darah

Untuk membuat teh bawang bombay

Saya mengumpulkan kulit bawang sebanyak dua karung.

Manfaat bawang merah sejak kecil

Ibu sering menyajikan lauk pauk agar darah menjadi lebih bersih

Anda telah membuat berbagai hal.

 

Membuat teh bawang bombay itu mudah

Mengumpulkan bawang merah memakan waktu.

 

🥇 Cuci bersih bawang bombay yang telah dikumpulkan dan biarkan mengering di atas saringan

 

 

🥇 Saya menggoreng di atas wajan.

Mobil harus selalu dipanaskan, agar airnya bisa keluar dengan baik.

 

 

🥇 Masukkan 3-4 lembar dan 1 liter air, lalu didihkan dengan baik.

 

 

 

Tidak ada rasa unik dari bawang bombay~

Karena saya meminumnya dengan hangat, rasanya tubuh menjadi sedikit lebih nyaman.

 

Saya rasa akan baik jika Anda minum dengan segar di siang hari !!

 

 

1️⃣ Dapat membantu kesehatan jantung
Kersetin yang terkandung dalam bawang bombay adalah flavonoid antioksidan yang sangat terkonsentrasi dan memiliki sifat antiinflamasi yang kuat, sehingga membantu menurunkan faktor risiko penyakit jantung seperti hipertensi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa memberikan ekstrak bawang sebanyak 162 mg setiap hari kepada 70 pasien hipertensi dengan kelebihan berat badan menyebabkan penurunan tekanan darah sistolik sebesar 3-6 mmHg dibandingkan dengan kelompok kontrol.

Mengandung kaya akan antioksidan 2️⃣
Bawang merah mengandung lebih dari 25 jenis flavonoid antioksidan, termasuk quercetin yang telah disebutkan sebelumnya.

 

Memiliki senyawa yang melawan kanker
Menurut sebuah makalah ulasan yang meninjau 26 studi, orang yang mengonsumsi banyak sayuran dari keluarga Allium seperti bawang putih dan bawang merah memiliki kemungkinan 22% lebih rendah untuk didiagnosis dengan kanker lambung dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya.

4️⃣Dapat membantu pengaturan kadar gula darah
Dalam sebuah studi yang melibatkan 42 pasien diabetes tipe 2, diketahui bahwa mengonsumsi 3,5 ons (100g) bawang merah kecil dapat menurunkan kadar glukosa darah puasa sekitar 40 mg/dl setelah 4 jam, dan berbagai penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa konsumsi bawang merah dapat membantu mengatur kadar gula darah.

 

Dapat meningkatkan kepadatan tulang 5️⃣
Menurut sebuah studi yang melibatkan 507 wanita pra dan pasca menopause, mereka yang mengonsumsi bawang merah lebih dari satu kali sehari memiliki kepadatan tulang 5% lebih tinggi dibandingkan mereka yang mengonsumsinya satu kali atau kurang. Selain itu, wanita yang sering makan bawang merah menunjukkan penurunan risiko patah tulang pinggul lebih dari 20% dibandingkan wanita yang tidak pernah mengonsumsinya.

Dapat memiliki efek antibakteri
Menurut penelitian tabung uji, quercetin yang diekstrak dari kulit bawang bombay terbukti dapat menghambat pertumbuhan Helicobacter pylori yang menyebabkan tukak lambung dan masalah pencernaan serta menghambat pertumbuhan Staphylococcus aureus yang resisten methicillin yang menyebabkan infeksi tubuh.

7️⃣Dapat meningkatkan kesehatan pencernaan
Bawang merah kaya akan prebiotik inulin dan frukto-oligosakarida yang dapat meningkatkan jumlah bakteri menguntungkan, memperkuat kesehatan usus, dan membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.