Preparare acqua di cipolla per il controllo della glicemia

Per preparare il tè di cipolla

Ho raccolto circa due sacchi di bucce di cipolla.

I benefici delle cipolle sono fin da piccoli

Mamma spesso prepara contorni perché il sangue diventi più limpido

Mi avete preparato un po' di tutto.

 

Preparare il tè di cipolla è facile

Ci vuole del tempo per raccogliere le cipolle.

 

Devi lavare bene le cipolle raccolte e lasciarle asciugare su un colino.

 

 

🥇 Sta facendo tostare nella padella

È sempre importante preriscaldare la macchina, così l'acqua scorrerà meglio.

 

 

🥇 Ho aggiunto 3-4 pezzi e 1 litro di acqua, e l'ho fatto bollire bene.

 

 

 

🥇 양파의 특이한 맛은 없고요 ~

Bere con calore mi fa sentire un po' più a mio agio.

 

Durante il giorno, sarebbe bello bere qualcosa di fresco!!

 

 

Può contribuire alla salute del cuore
La quercetina presente nelle cipolle è un potente antiossidante flavonoide con forti proprietà antinfiammatorie, che aiuta a ridurre i fattori di rischio delle malattie cardiache come l'ipertensione. Uno studio ha scoperto che somministrando 162 mg di estratto di cipolla quotidianamente a 70 pazienti con ipertensione e sovrappeso, la pressione sanguigna sistolica è diminuita di 3-6 mmHg rispetto al gruppo di controllo.

Ricco di antiossidanti 2️⃣
Le cipolle contengono più di 25 diversi antiossidanti flavonoidi, tra cui la quercetina menzionata in precedenza.

 

Possiede un composto che combatte il cancro.
Secondo una review che ha esaminato 26 studi, le persone che consumano frequentemente verdure della famiglia delle Allium, come aglio e cipolla, hanno il 22% meno probabilità di ricevere una diagnosi di cancro allo stomaco rispetto a coloro che non le consumano.

Può aiutare a controllare la glicemia
In uno studio condotto su 42 pazienti con diabete di tipo 2, è stato scoperto che consumare 3,5 once (100 g) di cipolla rossa riduce i livelli di zucchero nel sangue a digiuno di circa 40 mg/dl dopo 4 ore, e diversi studi sugli animali hanno anche evidenziato che il consumo di cipolla può aiutare a controllare la glicemia.

 

È possibile aumentare la densità ossea.
Secondo uno studio condotto su 507 donne in menopausa o pre-menopausa, coloro che consumavano cipolle almeno una volta al giorno avevano una densità minerale ossea superiore del 5% rispetto a coloro che ne consumavano meno di una volta, e le donne che mangiavano frequentemente cipolle mostravano un rischio di frattura dell'anca superiore del 20% rispetto a quelle che non le mangiavano affatto.

Può esercitare un'azione antibatterica
Secondo uno studio in vitro, la quercetina estratta dalla buccia di cipolla ha dimostrato di inibire la crescita di Helicobacter pylori, batterio responsabile di ulcere gastriche e problemi digestivi, e di Staphylococcus aureus resistente alla meticillina, che causa infezioni nel corpo.

7️⃣Può migliorare la salute digestiva
Le cipolle sono ricche di prebiotici come l'inulina e i frutto-oligosaccaridi, che possono aumentare il numero di batteri benefici, rafforzare la salute intestinale e migliorare le funzioni immunitarie.