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我覺得在運動時對腰部造成了一些負擔。
疼痛越來越嚴重，甚至無法伸展腰部。
我正在骨科接受治療腰痛，打針並接受手法治療。
您好嗎？
我想和您分享腰痛治療的故事。
我正在進行團體普拉提課程。
在普拉提中做橋式動作時，為了做得更好，過度用力了。
從那天開始，腰部開始逐漸疼痛，經過一週後，甚至感覺難以挺直腰部的疼痛。
覺得不行了，所以去骨科治療腰痛。
首先進行X光拍攝後再查看。
疼痛非常劇烈，建議進行注射治療。
這是類固醇注射，請您說明一下，我已經同意接受了。
我在尾骨附近打了針，感覺到藥物在擴散。
我被告知可以躺30分鐘，因為可能會感到頭暈。
一天之內可能會有疼痛，但逐漸好轉，真的如此。
然後建議我再來就診，詢問腰痛治療的進展情況。
他仍然說疼痛還存在，所以開了手法治療的處方。
為了治療腰痛，我去接受手法治療，他詳細解釋了原因。
整體身形歪斜，但因為是直背所以這樣說。
即使沒有完全對稱的人，一旦出現疼痛就代表已經超過界限了。
所以他根據我的體型幫我放鬆肌肉並教我運動方法。
而且請根據我的情況教我適合的普拉提動作。
因此，他教我如何從生活習慣到運動動作都能持續實踐。
身形矯正需要投入相當長的時間，所以我仍在治療腰痛。
我打算通過治療腰痛來找到良好的姿勢感覺，並持續運動來生活。
就像這樣，腰痛的原因並不單一，而是由多種複雜因素所引起。
所以在疼痛來臨之前，請保持正確的姿勢以預防。
希望我的腰痛治療經驗能對您有所幫助。
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..💕한밧드(0:01발송)- 김민정
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