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我觉得运动时对腰部有些过度。
疼痛越来越严重，甚至无法挺直腰部。
我正在骨科接受治疗，打针和手法治疗是为了腰痛。
您好？
我想讲一下腰痛治疗的故事。
我正在参加团体普拉提课程。
在做普拉提的桥式动作时，为了做得更好，过度用力了。
从那天起，腰开始逐渐疼痛，过了一周后，甚至感觉难以挺直腰部的疼痛。
觉得不行了，于是去骨科治疗腰痛。
首先进行X光拍摄后再查看。
疼痛非常严重，建议进行注射治疗。
这是类固醇注射，我会为您进行说明，并已安排好。
我在尾骨附近打了针，感觉药物在扩散。
医生建议我躺30分钟，因为可能会感到头晕。
一天之内可能会有疼痛，但逐渐好转，确实如此。
然后让你再次就诊，询问你的腰痛治疗进展。
不过医生还是说疼痛还存在，所以开了手法治疗。
为了治疗腰痛，我去接受了手法治疗，他详细解释了原因。
整体上是歪斜的体型，因为是直腰所以才这样。
虽然没有完全对称的人，但一旦出现疼痛，就说明超过了界限。
因此，他根据我的体型帮我放松肌肉并教我锻炼方法。
然后请根据我的情况指导我进行现有的普拉提动作。
因此，他教我如何坚持从生活习惯到运动动作的持续实践。
体型矫正需要投入相当长的时间，所以我还在治疗腰痛。
我打算通过治疗腰痛，找到良好的姿势感受，持续锻炼并过上健康的生活。
正如这样，腰痛的原因并不单一，而是由多种复杂因素引起的。
所以我希望你在疼痛来之前保持正确的姿势以预防。
希望我的腰痛治疗故事对您有所帮助。
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..💕한밧드(0:01발송)- 김민정
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