(煩惱) 自從膝蓋受傷後，一直反覆不好。

去年秋天左右膝腫得很厲害，去醫院檢查後被診斷為前十字韌帶部分撕裂。幾乎戴著支架度過了大約三個月，並抽出了積水，接受了注射治療。之後覺得稍微好一些，便進行康復和膝蓋肌力訓練，但似乎並沒有特別過度，卻又重新腫起來了。以為會好轉就休息，但沒有改善，於是再次抽水並接受注射。現在腫脹已經消退，日常生活沒有困難，但感覺並不像對側那樣完全正常。膝蓋的狀況無法完全恢復，最終聽說只能增強肌肉來加強，卻因為稍微做點腿部運動就覺得吃力，感到很困擾。只是暫時不勉強自己，多休息是不是比較好呢……還是應該積極尋找康復方法，做些什麼呢？