건강고민Talk

從現在開始，我一定要持續每天走一萬步~~

2023.05.09 10:54

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以前我輕鬆走完一萬步，但最近變懶了，只走五千步或六千步左右~~而且也只是偶爾走走而已 ㅜㅜ

因此自然體重也增加了，膝蓋也疼了~~但昨天我把車送到檢查站，然後在醫院和管理店走了超過一萬步，身體雖然疲憊，但睡醒後感覺輕鬆多了ㅎㅎ

從今晚開始，我要自己設定每天走一萬步的目標，並持之以恆地堅持下去 ^^

血壓、糖尿病和高脂血症目前還算可以，但如果不加以管理，很快就可能惡化，應該要進行預防喔~~

昨天的步數

이제부터 만보걷기 꾸준히 해야겠어요 ~~

現在有5.3K人正在討論高血脂症

評論10

진짜 많이 걸으셨네요~
전 매일 만보 언저리에만 있어요 ㅜ

2023.05.09 16:29

가슴에 와닿는 말씀이네요. 관리안하면 금방 몸이 알아차리고 여기저기 아프더라구요.

2023.05.09 16:13

만보 걷기로 건강한 습관 응원할게요.
무리하지 않게 하세요.

2023.05.09 12:33

作家

감사합니다~~~화창한 날씨처럼 오늘도 해피하게 보내시게요 ㅎㅎ

2023.05.09 14:39

무릎안아플정도로 천천히걸어보세요ㅜ
만삼천보 수고하샸오용

2023.05.09 11:33

作家

저도 그럴 생각이네요 ㅎㅎ
무리하지 않고 천천히요~~

2023.05.09 14:38

만보 걸으면 건강에도 도움이 되더라구요.
그리고 캐시닥 로또 모으는 재미가 쏠쏠해서 끊을 수가 없어요.

2023.05.09 11:04

作家

끊다니요~~~건강도 챙기고 캐시도 모아서 맛난거 사묵고 그래야지요 ㅎㅎ

2023.05.09 14:38

오늘 많이 걸으셨네요 수고하셨습니다

2023.05.09 10:55

作家

6천보 정도 걷다가 맘 먹고 걸었지요 ㅎㅎ
몸이 가뿐해서 좋네요~~

2023.05.09 14:37

每週每月