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[我的運動必備品] 出門運動前一定要準備好

2023.11.04 10:35

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一想到羽毛球，我覺得很簡單。但其實並不容易。很困難。我完全是新手。

運動前需要準備的事項。了解羽毛球的效果。

羽毛球是由跑步、跳躍、身體旋轉以及屈伸動作組成的全身運動，不僅能帶來身體形態的變化，還能促進功能上的改變。此外，還有助於神經系統的發展，促進呼吸循環系統的健康，強化內臟器官，並有助於心理健康。尤其在現代人常見的慢性疾病——壓力的緩解方面具有卓越的效果，能轉變社會上沉悶的氛圍，也有助於抑鬱症的治療。不僅如此，還能培養與搭檔的合作精神，增強責任感和歸屬感，有助於建立和諧的人際關係。

我嘗試了一項並不容易的運動——羽毛球。用不貴的羽毛球拍開始。

評論12

다우니향기

배드민턴을 좋아하시나봐요 
저는 이거 어렵던데ㅜㅜ

2023.11.30 18:43

냥이키우기

 
 좋은 정보네요 
잘 보고 갑니다

2023.11.20 17:09

SM.Han

배드민턴 가볍게 좋은것 같아요
그치만 은근히 힘든 운동이더라고요.

2023.11.07 23:34

바다

배드민턴 재밌지요.
그런데 말씀하신대로, 쉽지 않은 운동이지요.

2023.11.07 03:20

지폐메이커

배드민턴 하시는군요'
건강한 운동입니다.

2023.11.06 00:53

깐데또까

^ㅡㅡㅡ^ 저도 완전 초보인지라~ 
 생각보다 어려워요

2023.11.05 16:16

라라리

배드민턴 하고 계씨나봐요~
이것도 운동에 좋지요 ㅎㅎ

2023.11.05 10:58

오재성

배드민턴 좋은운동 같아요~ 비가오든 눈이오든 언제든 실내서 가능하니까요

2023.11.04 22:05

울트라돼지런

배드민턴 운동량 대박이죠
처음은 어깨아프니 살살하셔요

2023.11.04 20:26

배드민턴 가볍게 좋은것 같아요
태니스 보다는 접근하기 좋겠어요

2023.11.04 15:34

나의보물

배드민턴...은근히 힘든 운동이더라고요.
추천합니다.

2023.11.04 11:57

은혜엄마최혜정

배드민턴을 치시나봐요. 저도 한때  열심히쳤는데 손목이 아프더라구요. 그래서 압대가 필요한 것 같아요.

2023.11.04 10:41