건강고민Talk

[私だけの運動必需品] 運動に行く前に必ず持っていきましょう

2023.11.04 10:35

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バドミントンについて考えると、私は簡単だと思っていました。でも、簡単ではありません。難しいです。完全な初心者です。

運動に出かける前に準備しておくべきことがあります。バドミントンの効果について調べてみました。

バドミントンは走ること、ジャンプ、体の回転や屈伸を含む全身運動であり、身体の形態的変化だけでなく機能的な変化ももたらします。また、神経系の発達とともに呼吸循環系の発達に役立ち、内臓器官を丈夫にし、精神的健康にも寄与します。特に現代人の慢性疾患であるストレス解消に優れた効果があり、社会的に停滞した雰囲気を変え、うつ病の治療にも役立ちます。さらに、パートナーとの協力心を養い、責任感や帰属意識を高め、円滑な人間関係を築くのに役立ちます。

決して簡単ではない運動、バドミントンをやってみました。高くないバドミントンラケットで始めます。

다우니향기

배드민턴을 좋아하시나봐요 
저는 이거 어렵던데ㅜㅜ

2023.11.30 18:43

냥이키우기

 
 좋은 정보네요 
잘 보고 갑니다

2023.11.20 17:09

SM.Han

배드민턴 가볍게 좋은것 같아요
그치만 은근히 힘든 운동이더라고요.

2023.11.07 23:34

바다

배드민턴 재밌지요.
그런데 말씀하신대로, 쉽지 않은 운동이지요.

2023.11.07 03:20

지폐메이커

배드민턴 하시는군요'
건강한 운동입니다.

2023.11.06 00:53

깐데또까

^ㅡㅡㅡ^ 저도 완전 초보인지라~ 
 생각보다 어려워요

2023.11.05 16:16

라라리

배드민턴 하고 계씨나봐요~
이것도 운동에 좋지요 ㅎㅎ

2023.11.05 10:58

오재성

배드민턴 좋은운동 같아요~ 비가오든 눈이오든 언제든 실내서 가능하니까요

2023.11.04 22:05

울트라돼지런

배드민턴 운동량 대박이죠
처음은 어깨아프니 살살하셔요

2023.11.04 20:26

배드민턴 가볍게 좋은것 같아요
태니스 보다는 접근하기 좋겠어요

2023.11.04 15:34

나의보물

배드민턴...은근히 힘든 운동이더라고요.
추천합니다.

2023.11.04 11:57

은혜엄마최혜정

배드민턴을 치시나봐요. 저도 한때  열심히쳤는데 손목이 아프더라구요. 그래서 압대가 필요한 것 같아요.

2023.11.04 10:41