건강고민Talk

[我的必备运动装备] 出门运动前一定要准备好

2023.11.04 10:35

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一想到羽毛球我觉得很简单，但其实并不容易。很难。我完全是新手。

运动前需要准备的事项。了解羽毛球的效果。

羽毛球通过跑步、跳跃、身体旋转和屈伸，进行全身运动，不仅带来身体形态的变化，还带来功能上的改善。此外，有助于神经系统的发展，促进呼吸循环系统的健康，增强内脏器官的强度，并有助于心理健康。特别是在现代人常见的慢性疾病——压力的缓解方面效果显著，能够改善社会氛围的低迷，也有助于抑郁症的治疗。不仅如此，还能培养与搭档的合作精神，增强责任感和归属感，有助于建立和谐的人际关系。

我尝试了一项并不容易的运动——羽毛球。用不贵的羽毛球拍开始。

다우니향기

배드민턴을 좋아하시나봐요 
저는 이거 어렵던데ㅜㅜ

2023.11.30 18:43

냥이키우기

 
 좋은 정보네요 
잘 보고 갑니다

2023.11.20 17:09

SM.Han

배드민턴 가볍게 좋은것 같아요
그치만 은근히 힘든 운동이더라고요.

2023.11.07 23:34

바다

배드민턴 재밌지요.
그런데 말씀하신대로, 쉽지 않은 운동이지요.

2023.11.07 03:20

지폐메이커

배드민턴 하시는군요'
건강한 운동입니다.

2023.11.06 00:53

깐데또까

^ㅡㅡㅡ^ 저도 완전 초보인지라~ 
 생각보다 어려워요

2023.11.05 16:16

라라리

배드민턴 하고 계씨나봐요~
이것도 운동에 좋지요 ㅎㅎ

2023.11.05 10:58

오재성

배드민턴 좋은운동 같아요~ 비가오든 눈이오든 언제든 실내서 가능하니까요

2023.11.04 22:05

울트라돼지런

배드민턴 운동량 대박이죠
처음은 어깨아프니 살살하셔요

2023.11.04 20:26

배드민턴 가볍게 좋은것 같아요
태니스 보다는 접근하기 좋겠어요

2023.11.04 15:34

나의보물

배드민턴...은근히 힘든 운동이더라고요.
추천합니다.

2023.11.04 11:57

은혜엄마최혜정

배드민턴을 치시나봐요. 저도 한때  열심히쳤는데 손목이 아프더라구요. 그래서 압대가 필요한 것 같아요.

2023.11.04 10:41