건강고민Talk

[我自己的健康餐] 蛋~

2023.11.02 22:50

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[나만의 건강식] 계란 ~

容易取得且方便的雞蛋，是我自己的健康食品。
每天一定要吃至少一個雞蛋
煎炸後直接食用或放入麵包中食用，或是煮熟的蛋。
用蒸或沙拉搭配等多種方式食用
雞蛋的功效不僅對大腦有益，對健康也有好處。
降低膽固醇並補充蛋白質，同時進行體力管理
他們說會提供幫助。含有葉酸、鈣、鐵，也有葉黃素成分。
據說有益於眼睛健康，無法不吃。
即使吃得很多也沒關係……

評論23

다우니향기

계란 정말 건강식이죠 
눈건강에도 좋군요

2023.11.20 22:59

clare

계란에 많은 종류의 영양분이 있군요.
 저는 단백질만 생각하고 먹었던 거 같아요.

2023.11.07 17:39

ㅇㅅㅇ

作家

완제품이라는 이유가 있드라구요
매일아무리먹어도 질리지않아요

2023.11.07 21:51

깐데또까

 맞아요 계란은 건강에도 좋고 맛도 일품이지요

2023.11.07 10:41

ㅇㅅㅇ

作家

맞아요 건강에도 좋고
맛도 좋고 안좋은게 없어요

2023.11.07 21:51

바다

저도 아침마다 구운계란 먹고 있거든요.
계란을 완전식품이라고 하는 이유를 알 것 같아요.

2023.11.05 21:55

ㅇㅅㅇ

作家

오 아침마다 구운계란 
너무 좋은데요

2023.11.07 21:50

지폐메이커

ㅇ완전식품 계란이죠
맛있게 드세용

2023.11.05 20:39

ㅇㅅㅇ

作家

최고의 식품이라 생각해요 ㅎㅎ
굿밤 되세요

2023.11.07 21:50

YNL

저도 계란 좋아해서 즐겨먹어용~~  근데 사육환경,먹이 따져서 골라용 ㅎㅎ

2023.11.04 02:44

ㅇㅅㅇ

作家

계란으로 해서먹는건 다 좋아요
너무 맛도있어서요

2023.11.07 21:50

seabuck

맞아요 계란이 있었죠
요리도 쉽고 질리지 않아서 더 좋아요

2023.11.03 17:47

ㅇㅅㅇ

作家

너무 좋은 식품이죠
최고의 완제품이라 생각해요

2023.11.07 21:50

박상진

철분이 부족한데 계란이라도 
열심히 먹어야겠네요

2023.11.03 17:09

ㅇㅅㅇ

作家

최고의 식품이네요 
계란 아무리 먹어도 나쁘지않다고 하네요

2023.11.07 21:49

해피워니

저도 계란 진짜 좋아해서 지주먹어요  너무 잘 먹어서 제가 닭 천적인 기분도 들어요 ...ㅎㅎ

2023.11.03 10:43

ㅇㅅㅇ

作家

ㅎㅎㅎ 저도요 계란도 치키니도 
너무너무 좋아요 ㅎㅎㅎ

2023.11.07 21:49

보통아이

계란만큼 좋은 식품이 없죠
매일 드시는거 좋은거같아요

2023.11.02 23:31

ㅇㅅㅇ

作家

맞아요 계란만큼 좋은 식품없죠
매일 먹게되네요

2023.11.07 21:48

늘감사하자

저도 하루한개 꼭먹어요

2023.11.02 23:14

ㅇㅅㅇ

作家

매일매일 먹어요
최고의 완제품이네요 ㅎㅎ

2023.11.07 21:48

손주연

맞아요.
계란이 건강에 참 좋지요..

2023.11.02 22:58

ㅇㅅㅇ

作家

계란은 흠잡을때가 없어요
최고의 재료네요

2023.11.07 21:48