다우니향기
気軽に手に入りやすい私だけの健康食の卵です
1日に少なくとも卵を1個以上は必ず食べる。
フライにしてそのまま食べたり、パンに入れて食べたり、ゆで卵など。
蒸し物やサラダと一緒に、さまざまな方法で食べる。
卵の効能は脳にも良く、健康にも良いと言われています。
コレステロールを下げながらタンパク質を補給し、体力管理を行う
手助けすると言っています。葉酸、カルシウム、鉄分が含まれており、ルテイン成分もあります。
目の健康にも良いと言われている。食べないわけにはいかない。
どれだけたくさん食べても悪くないと言われている...
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