건강고민Talk

磁碟管理

2023.05.01 12:51

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大家都在做些什么呢？

一開始我因偏頭痛非常嚴重而去醫院，結果發現是頸椎間盤突出。

在做伸展運動時，也必須時刻注意頸部，並且有很多不舒服的地方。

當你將脖子向前傾或轉錯方向時，就像卡住一樣，必須忍受一段時間的不適狀態。

而且總是為偏頭痛而苦惱。

我在搜尋各種資料時，發現了一個影片，對我幫助很大。

我想分享一下

首爾大復健醫學科正善根教授的YouTube頻道。

以《百年腰》與《百年脊》作者聞名，是對椎間盤患者來說的英雄人物。

鄭善根教授本人也一直堅持運動，是一位肌肉量非常驚人的人士。

這是您在《유퀴즈》節目中的出場影片。

這是EBS名醫出演的影片。

評論8

군이

디스크는 정말 평소에 자세습관이 중요한 것 같아요
나이에도 장사는 없는게 디스크 같더라구요

2023.05.02 23:47

심승철

정선근 교수님 허리 명의시죠
믿고 갑니다

2023.05.01 22:27

포필

좋은 정보 감사합니다. 
주위에 고생하는 사람이 많은데 
알려줘야 되겠어요

2023.05.01 19:53

wons맘

저도 유투브 봤는데 선생님 너무 좋더라고요....
디스크 관리 잘해야겠어요....

2023.05.01 15:31

슈머니즘

목디스크도 많이 불편하겠어요 
저는 허리디스크로 수술을 두 번이나 했는데
디스크는 수술보다 관리를 잘 하는게 낫다고 하더라구요

2023.05.01 14:04

뚜아우찌

저장! 저도 한번 봐야갰어요 편두통이 오면 꼭 어깨가 결리더라규요ㅠㅜ 약 먹어줘야해요

2023.05.01 13:42

복돌이

저두 백년허리 1 2 3  도서관에서 빌리고 신간은 아예 삿어요
정독 몇번을 햇는지 몰라요 유툽도 자주 보고 해서 도움이 많이 되고 있답니다
운동도 주의해서 하고 있구요

2023.05.01 13:30

둥두루둥둥

作家

디스크는 한방의 수술보다 생활속에서 바꿔가는게 정말 중요한 것 같아요
저도 정선근 교수님 관련 영상 찾아보고 베개 바꾸고 신전운동하면서 꾸준히 관리하고 있어요
완치는 안되었지면 확실히 호전은 되었습니다

2023.05.01 13:36

每月