군이
皆さん、どうされているのですか？
最初は偏頭痛がひどくて病院に行ったら頸椎椎間板ヘルニアが見つかりました。
ストレッチをする時も常に首に気をつけなければならず、不快な点がたくさんあります。
首を前に傾けたり、間違って回したりすると、まるで詰まりが来るようにしばらく不快な状態で過ごさなければなりません。
そしていつも偏頭痛に苦しんでいます
いろいろ調べているうちに知った動画があり、大変役に立ちました。
共有してみようと思います
ソウル大学リハビリテーション医学科のチョン・ソングン教授のYouTubeです。
「百年腰」と「百年背」の著者であり、椎間板疾患の患者にとって英雄的な存在です。
정선근教授本人も常に運動を実践しているため、筋肉量が非常に多い方です。
ユクイズに出演した映像です
EBS名医に出演した映像です
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