越來越多的人開始了解有關更年期或絕經的資訊。

我還算年輕，但月經量也在減少，媽媽也不是一次就停止了更年期症狀，而是多次出現，所以最近我對更年期和閉經的問題越來越擔心。

 

更年期是指卵巢功能喪失導致月經停止的時期。最後一次月經後持續12個月無月經，即可追溯性診斷為更年期。平均更年期年齡為50歲，通常由遺傳決定。早發性卵巢功能不全（早期更年期）是指在40歲之前進入更年期的情況。

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更年期檢查（女性荷爾蒙檢查）在出現更年期症狀且月經停止超過三個月時，需要前往婦產科，並在超音波檢查後決定是否進行女性荷爾蒙檢查。

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更年期症狀身體變化包括出汗、面紅、心悸、睡眠障礙、性交時不適感、關節痛等；由於泌尿生殖器萎縮，還可能出現陰道乾燥、陰道疼痛、瘙癢、異味分泌物、排尿疼痛、頻尿等。心理變化方面，可能出現嚴重的情緒波動、抑鬱、焦慮、神經質、健忘等。症狀持續時間平均為4年，其中1-2年最為嚴重，持續時間可達10年。

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如果更年期症狀沒有改善，則會處方植物性荷爾蒙劑（Climactoplan）服用。

克里馬托普蘭的成分包括馬術、伊格納修亞、烏賊墨、血根草，並已獲得韓國食品藥品安全處（KFDA）批准的功效/效果是改善由於女性更年期障礙引起的潮紅、出汗、寒戰、焦慮、抑鬱和激動症狀。

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植物性激素劑克利馬托普蘭自1978年起獲得德國藥品管理局批准使用，韓國則於2008年獲得批准。首次因更年期障礙就診的患者，為了獲得更有效且迅速的結果，若希望與激素替代療法合併使用，或不希望接受激素替代療法、無法接受激素替代療法或長期服用困難的患者，則會處方此藥。

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更年期替代療法中可以藉由胎盤來獲得幫助

胎盤注射的代表性產品是梅斯蒙和萊內克。韓國食品藥品安全處（KFDA）認可的胎盤注射功效如下：

- 扎哈果提取物（梅爾斯蒙）：改善更年期障礙症狀

- 札哈格水解物（萊內克）：慢性疾病中的肝功能改善

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血液檢查顯示維生素D缺乏/不足時，會每3個月（缺乏時）或每6個月（不足時）注射維生素D注射劑。

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如果泌尿生殖系症狀（陰道乾燥、性交疼痛）嚴重，平時使用清潔劑（克里諾桑），在性行為時使用潤滑劑。外用低劑量的雌激素於外陰及陰道內。

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如果其他所有方法都無法改善症狀，處方合成荷爾蒙藥時需要定期進行子宮頸癌、乳腺癌和血液檢查

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在家可以進行的更年期症狀緩解方法

進行維持更年期女性健康的飲食療法和運動

服用更年期女性專用的綜合維他命

服用更年期健康功能性食品，如大豆（異黃酮）、馬鞭草、人參/紅參、當歸、EstroG-100（白術）等。

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作為睡眠障礙的替代療法，建議服用含有褪黑激素和L-茶氨酸成分的健康功能性食品，嚴重症狀則應前往醫院諮詢並接受處方。