終於擁有了擺脫糖尿病的日常習慣。

日期：24.6.4.6.38 天氣：晴朗

 

 

 

血糖測量：6.3，6月5日晚上5點40分，與妻子一同食用了烤肉蛋白質。之後我在10點多入睡了。

 

8小時空腹後測量的結果。

 

 

 

然後休息了一下。太累了，直接睡著了。

 

 

 

我昨天只走了一萬九千步，數值稍微下降了一點。

 

 

 

而且今天凌晨五點起床騎了10公里的自行車，血壓降到114。越來越慢慢下降。

 

一邊走路一邊讀聖經，背誦啟示錄8:5-7節，每天與神相遇並發送聖經經文，成為每天的日常事務。

 

126是醫院測量的血糖數值。

 

早餐後走了超過六千步，總共達到一萬二千步，時間是早上八點半。然後休息了三個小時。之後測量血糖，降到88。