Cuối cùng tôi đã có được thói quen để thoát khỏi bệnh tiểu đường.

Ngày: 24.6.4.6.38 Thời tiết: Trời quang

 

 

 

Đo đường huyết: 6.3 vào tối ngày 6 lúc 5:40 chiều, sau đó vào 8:45 tối, tôi cùng vợ đã ăn thịt bò nướng giàu protein. Sau đó, tôi đã đi ngủ sau 10 giờ đêm.

 

Kết quả đo sau 8 giờ nhịn đói.

 

 

 

Và tôi đã nghỉ ngơi. Quá mệt mỏi nên tôi đã ngủ thiếp đi.

 

 

 

Hôm qua tôi đã đi bộ 19.000 bước trong một ngày, nhưng chỉ số đã giảm nhẹ.

 

 

 

Và sáng nay lúc 5 giờ sáng, tôi thức dậy và đạp xe 10 km, kết quả là huyết áp giảm xuống còn 114. Cứ mỗi ngày, nó lại giảm dần một chút.

 

Tôi đã dành thời gian hàng ngày để đi bộ vừa đọc Kinh Thánh, vừa ghi nhớ Khải Huyền 8:5-7, cùng với việc gặp gỡ hàng ngày và gửi tin nhắn Kinh Thánh, tất cả đều gắn bó với lời Chúa.

 

126 là chỉ số đường huyết được đo tại bệnh viện.

 

Sau bữa sáng, tôi đã đi bộ hơn 6.000 bước nữa, tổng cộng đạt 12.000 bước vào lúc 8 giờ 30 sáng. Sau đó, tôi nghỉ ngơi trong 3 giờ. Sau đó, tôi đo lượng đường trong máu và nó giảm xuống còn 88.