ついに糖尿病から解放されるルーティンを手に入れた。

日付：24.6.4.6.38 天気：晴れ

 

 

 

血糖測定：6.3 6日の夕方5時40分に、妻と一緒にプルコギのタンパク質を摂取しました。その後、10時を過ぎて眠りにつきました。

 

8時間空腹後に測定した結果です。

 

 

 

そして休んだ。あまりに疲れてしまい、そのまま眠ってしまった。

 

 

 

昨日一日だけで1万9000歩を歩いたのに、数値が少し下がった。

 

 

 

そして今朝の5時に起きて10キロの自転車に乗ったら114まで下がった。徐々に少しずつ下がってきている。

 

歩きながら聖書を読み、黙示録8章5節から7節までを暗記し、毎日の出会いや聖書のメッセージ送信などの日課を言葉とともに行うようになった。

 

126は病院で測定された血糖値です。

 

朝食後に6,000歩以上歩き、合計12,000歩を午前8時30分に達成しました。その後、3時間休憩しました。その後、血糖値を測ったところ、88まで下がっていました。