本週的健康目標是什麼

本週的健康目標也是許多人正在做的普通事情。

空腹時喝一杯水

服用益生菌與營養補充品

每天步行一萬步

減少咖啡攝取，改喝茶（每週喝一兩次咖啡）

這樣記錄健康目標，讓我更用心去做，真的很好呢