今週の健康目標です

今週の健康目標も多くの人がやっている普通のことです

空腹時に一杯の水を飲む

乳酸菌と栄養補助食品を摂る

一日一万歩のウォーキング

コーヒーを控えてお茶を飲む（週にコーヒーを1〜2杯飲む）

このように健康目標を記録しておくと、より気をつけて取り組むようになり、良いですね。