Target kesehatan minggu ini

Tujuan kesehatan minggu ini juga merupakan hal yang biasa dilakukan oleh banyak orang.

Minum segelas air saat perut kosong

Mengonsumsi probiotik dan suplemen nutrisi

Berjalan seribu langkah sehari

Mengurangi konsumsi kopi dan minum teh (sekali atau dua kali seminggu)

Dengan mencatat target kesehatan seperti ini, saya jadi lebih perhatian dan merasa lebih baik.