Questo è l'obiettivo di salute di questa settimana

Anche questa settimana, il vostro obiettivo di salute è qualcosa di semplice che molte persone stanno già facendo.

Bere un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto

Assumere regolarmente probiotici e integratori alimentari

Camminare 10.000 passi al giorno

Ridurre il consumo di caffè e bere tè (una o due tazze di caffè alla settimana)

Registrare così gli obiettivi di salute mi fa prestare più attenzione e mi fa sentire bene.