健康目標，增加了減少喝咖啡的項目

寫成健康目標也不會太誇張，就是一些平凡的事情。

空腹時喝一杯水並服用益生菌

每天步行超過一萬步

以上是我一直持續做的事情。

最近新增的東西。

減少喝咖啡

我以前每天喝兩杯咖啡，現在改喝其他種類的咖啡了。

我每週喝一兩杯酒。

以前我喜歡甜甜的咖啡，一週喝一兩次也沒問題

現在我正用美式咖啡乾淨地享用著。

我幾乎不喝咖啡，所以睡眠品質也變得更好了，感覺很好。

即使睡得很短，也不會中途醒來，早上起來感覺精神飽滿，真是太好了。