Objetivos de salud, añadí reducir el consumo de café

No es nada grandioso, simplemente una meta de salud común.

Tome un vaso de agua y un probiótico en ayunas.

Caminar más de diez mil pasos al día

Eso son cosas que he estado haciendo de manera constante.

¿Hay algo que hayas añadido recientemente?

Reducir el consumo de café

Ahora estoy cambiando a otra taza de café en lugar de las dos que solía tomar al día.

Estoy bebiendo una o dos copas a la semana.

Incluso beber una o dos copas a la semana, antes me gustaba el café dulce.

Ahora estoy bebiendo un americano de manera sencilla.

Como no tomo casi café, la calidad del sueño también mejora, así que me gusta.

Incluso después de dormir poco tiempo, no me despierto en medio y me siento renovado al despertar por la mañana, lo cual me gusta.