건강 목표,,커피 줄여마시기 추가했어요

건강목표라고 적자니 거창할것도 없이 평범한거에요

공복에 물한잔과 유산균 챙겨 먹구요

하루 만보 이상 걷기

위에것은 꾸준히 해왔던것들인데요

요즘 추가한것이 있어요

커피 줄여 마시기

하루에 두잔씩 마시던 커피 지금은 다른차로 바꿔 마시고 있구요

일주일에 한두잔 마시고 있어요

일주일에 한두잔 마시는것도 그전에는 달달한 커피 좋아했는데요

지금은 아메리카노로 깔끔하게 마시고 있어요

커피 거의 안마시니깐 수면의 질도 좋아져서 좋아요

짧은 시간 자도 중간중간 안깨고 아침에 일어나면 개운해서 좋아요