Obiettivi di salute, ho aggiunto anche ridurre il consumo di caffè

Non è nulla di speciale scrivere obiettivi di salute, sono cose semplici.

Prendo un bicchiere d'acqua e un probiotico a stomaco vuoto.

Camminare più di diecimila passi al giorno

Quelle cose sono quelle che ho fatto con costanza.

Recentemente ho aggiunto qualcosa.

Ridurre il consumo di caffè

Ora bevo un altro tipo di bevanda invece di due tazze di caffè al giorno.

bevo uno o due bicchieri alla settimana

Bere uno o due bicchieri alla settimana, prima mi piaceva il caffè dolce.

Ora sto bevendo un caffè americano in modo pulito.

Dato che bevo quasi niente caffè, la qualità del sonno è migliorata, quindi sono felice.

Anche se dormo poco, non mi sveglio nel mezzo e al mattino mi sveglio rinvigorito, mi fa piacere.