Tujuan kesehatan, saya menambahkan mengurangi minum kopi

Ini hanyalah tujuan kesehatan yang sederhana, bukan sesuatu yang besar.

Minumlah segelas air dan konsumsi probiotik saat perut kosong.

Berjalan lebih dari sepuluh ribu langkah sehari

Itu adalah hal-hal yang telah saya lakukan secara konsisten.

Ada sesuatu yang saya tambahkan akhir-akhir ini

Mengurangi konsumsi kopi

Sekarang saya mengganti kopi yang biasanya saya minum dua cangkir sehari dengan jenis lain.

Saya minum satu atau dua gelas seminggu.

Meskipun hanya satu atau dua gelas seminggu, sebelumnya saya suka kopi manis.

Sekarang saya sedang menikmati Americano dengan bersih dan segar.

Karena saya hampir tidak minum kopi, kualitas tidur saya juga membaik, jadi saya senang.

Saya merasa segar dan baik saat bangun pagi meskipun tidur dalam waktu singkat dan tidak terbangun di tengah malam.