logo

尋找堅果中缺乏的營養素

 

尋找堅果中缺乏的營養素

在無聊的時間裡,當想到零食時,用堅果來取代餅乾或飲料。

根據種類存放,每天服用一到兩包應該沒問題。堅果中含有蛋白質、膳食纖維、維生素E、硒等抗氧化物質,還富含降低LDL膽固醇的Omega-3脂肪酸,對心臟疾病也有益。

0
0
評論 8
  • 個人資料圖片
    강미형
    견과류 고소하니 맛있겠어요 
    좋은하루 되세요 
  • 個人資料圖片
    highway032
    간식대신 견과류 좋은거 같아요 몸에두 좋구요!!
  • 個人資料圖片
    에멘탈
    건강에도 좋은 간식이네요.
    다른 간식 대신 견과류 먹기 좋아요
  • 個人資料圖片
    담쓰담쓰담
    속이 든든할 거 같아요
    맛잇게 드셔요
  • 個人資料圖片
    김민정
    단백질 포함된 견과류로 간식 좋지요
    건강하게 드세요
  • 個人資料圖片
    합격기원
    맞아요
    견과류가 다양한 영양소로 의사들도 추천하는 간식이죠
  • 個人資料圖片
    이슬기
    건강에 엄청 좋은 간식 같네요. 저도 꾸준히 견과류 먹어야겠어요
  • 個人資料圖片
    다우니향기
    견과류 맛잇겟네요 
    잘드시고 건강하세요