Trouver la routine manquante avec des noix

Lorsque vous avez envie de grignoter pendant votre temps libre, optez pour des noix plutôt que des biscuits ou des boissons.

Il semble qu'il soit acceptable de consommer une ou deux portions par jour selon le type. Les noix contiennent des protéines, des fibres alimentaires, de la vitamine E, du sélénium, ainsi que des antioxydants, et sont riches en acides gras oméga-3 qui réduisent le cholestérol LDL, ce qui est également bénéfique pour les maladies cardiaques.