Trova la routine mancante con le noci

Quando si ha tempo libero e si desidera uno spuntino, si preferisce sostituire i snack o le bevande con frutta secca.

Sembra che sia abbastanza sicuro consumare uno o due pezzi al giorno di ogni tipo. Le noci contengono proteine, fibre alimentari, vitamina E, selenio e altre sostanze antiossidanti, oltre a contenere acidi grassi omega-3 che aiutano a ridurre il colesterolo LDL, rendendole benefiche anche per le malattie cardiache.