https://cashdoc.me/zh-TW/community/goal_setting/25878643
- Berjalan selama 30 menit setelah makan + berjalan beberapa kali selama 10 menit = berjalan sejauh 10.000 langkah
- Perjalanan ke rumah sakit dengan berjalan kaki
- Latihan di rumah selama 20 menit dengan fokus pada peregangan berdiri
- Minum 1,25L
- Suplemen nutrisi