감사와행복
건강위해 혈압약 드시면 유지되고 관리는되지요 저도 가족력이있어서 50대 중반부터 먹기 시작했는데 지금은 유지 잘되고있지요 맵고 짠음식 자제하고 운동 꾸준하게 하시면 좋아지실거예요 관리 잘 하시길 응원합니다
幾天前我去醫院做健康檢查，但血壓太高了ㅠㅠ 最終沒能做胃鏡就回來了。
醫生說我的血壓很高，應該要吃高血壓藥ㅠㅠ 所以我現在正在服用高血壓藥。
還很年輕，必須服用高血壓藥，這讓我感到有點難過，但我還是決定積極看待，因為比起等到情況更嚴重變得更糟，還不如藥物控制下來不會變得更糟。^^
高血壓！吃黑巧克力和可可
少量的黑巧克力或可可粉中含有有助於血管擴張的成分「類黃酮」。
許多研究結果顯示，實際的巧克力和可可對短期心臟健康有幫助。然而，請勿過量食用，選擇含糖較少且可可含量較高的產品較為理想。
所以我買了成分含有92.5%的卡卡歐黑巧克力。原本以為會非常苦又不好吃，但意外地還不錯呢~~運動完或深夜想吃點心的時候，一個一個吃感覺挺不錯的。
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評論 13
- 담율로
카카오 함량 90프로 이상인거죠? 기억해두겠습니다 ㄲ
- 냥식집사
70%이상의 카카오 함량이 좋다고 하네요^^ 그러나 다크초콜릿도 열량이 높고 카페인이 있어서 적당량 섭취하는게 좋다고해요.
- 깐데또까
달콤쌉싸름한 다크초코렛이죠 고혈압에 다크초코릿 기억하고 있어야 겠어요
- 냥식집사
네~~다크도 열량이 높고 카페인이 있기 때문에 섭취량 조절이 필요하다고해요. 다른간식 대신 섭취하는 정도로 먹도록 해야겠지요.
- 이재철
초코렛하면 흔히는 당분 덩머리로 인식되는데 다크 초코렛만은 다른가 봐요 물론 맛은조금 떨어지지만
- 냥식집사
카카오 성분이 높은건 도움이 된다고 하네요~^^ 당연히 열량이 높아서 과하게 먹는건 안좋겠지요~ 그리고 다크 초콜릿은 다른간식 대신 선택하는게 좋다고 합니다.
- 은하수
저도 혈압이 높은 편인데요 ~ 혈압이 많이 나왔나봐요 다크초콜릿 달지 않은 건 아주 좋을거 같아요 혈압 관리 잘 하세요
- 냥식집사
오늘 가서 혈압약 처방 받으면서 혈압재봤는데 조금 내려가긴 했는데 여전히 높게 나왔넉요ㅠㅠ 다크초콜릿 카카오 성분 높은거 먹을만 하네요~^^
- 주여니2
초코렛 먹을 이유 생겼네요 ㅎ 좋은하루되세요~!
- 냥식집사
먹을 이유가 없는게 더 좋은거겠지요. 건강 잘 챙기세요~~^^