* Ho ricevuto una diagnosi di ipertensione a causa di palpitazioni cardiache e senso di oppressione.

Qualche giorno fa sono andato in ospedale per un controllo della salute, ma la pressione sanguigna era troppo altaㅠㅠ alla fine non sono riuscito a fare la gastroscopia.

Il dottore ha detto che la pressione sanguigna è alta e che devo prendere medicine per l'ipertensioneㅠㅠ quindi sto assumendo medicine per l'ipertensione.

Anche se è triste dover prendere medicine per l'ipertensione ancora giovane, ho deciso di pensare positivamente: meglio assumere le medicine e non peggiorare, piuttosto che peggiorare a causa di una condizione più grave in futuro.^^

Ipertensione! Mangia cioccolato fondente e cacao

Le piccole quantità di cioccolato fondente o di cacao in polvere contengono molte sostanze chiamate 'flavonoidi' che aiutano a dilatare i vasi sanguigni.

Numerosi studi indicano che cioccolato e cacao reali possono contribuire alla salute cardiaca a breve termine. Tuttavia, è meglio non consumarne in eccesso e scegliere prodotti con un alto contenuto di cacao e basso contenuto di zuccheri.

Quindi ho comprato del cioccolato fondente con il 92,5% di cacao. Pensavo sarebbe stato molto amaro e insipido, ma in realtà è abbastanza buono~~ Quando torno dall'allenamento o quando ho voglia di uno spuntino tardi, mi sembra che sia una buona idea mangiarne uno alla volta.