J'ai été diagnostiqué hypertendu avec des palpitations cardiaques et une sensation d'oppression.

Il y a quelques jours, je suis allé à l'hôpital pour un bilan de santé, mais ma tension artérielle était trop élevée, alors je n'ai pas pu passer la gastroscopie.

Le médecin m'a dit que ma tension artérielle était élevée et que je devais prendre des médicaments contre l'hypertension.ㅠㅠ Donc, je prends des médicaments contre l'hypertension.

Je suis encore jeune, donc c'était vraiment triste d'apprendre que je devais prendre des médicaments contre l'hypertension, mais je me suis dit qu'il vaut mieux prendre des médicaments pour éviter que la situation ne s'aggrave et ne devienne pire plus tard. Je vais donc essayer de penser positivement.^^

Hypertension ! Mangez du chocolat noir et du cacao

Les petites quantités de chocolat noir ou de poudre de cacao contiennent beaucoup de flavonoïdes, des composants qui aident à dilater les vaisseaux sanguins.

De nombreuses études montrent que le chocolat et le cacao peuvent contribuer à la santé cardiaque à court terme. Cependant, il est préférable de ne pas en consommer en excès et de choisir des produits riches en cacao avec peu de sucre.

J'ai acheté du chocolat noir contenant 92,5 % de cacao. Je pensais qu'il serait très amer et mauvais, mais en fait il est plutôt agréable~~ C'est parfait à manger après une séance d'entraînement ou comme collation tard le soir.