您好。最近眼睛變得非常模糊,讓我很困擾。事實上,我在睡覺前經常在燈光關閉的狀態下看手機。我聽說那個光線對眼睛真的有害,所以才會這樣。不過,由於習慣,我還是會一直看手機。如果開著台燈微微亮著,會比較好嗎?