Je suis préoccupé par la vision floue et la fatigue oculaire.

Bonjour. Récemment, mes yeux sont devenus très fatigués et cela m'inquiète. En fait, je regarde beaucoup mon téléphone portable dans l'obscurité avant de dormir. J'ai entendu dire que cette lumière est vraiment nuisible pour les yeux, c'est probablement la raison. Mais comme c'est une habitude, je continue à regarder mon téléphone. Est-ce que laisser une lampe tamisée allumée serait une bonne idée ?