預防大腸癌的內視鏡檢查與生活習慣

為了大腸癌的管理，我想談談應該如何進行適當的管理。我的配偶家族中也有人曾患有大腸癌，因此可以說我的配偶也有家族史，讓人無法完全放心。是不是因為生活忙碌，還是因為沒能好好照顧健康……我也沒有經常做內視鏡等健康檢查。

所以最近我做了大腸內視鏡並切除了息肉。醫生告訴我，如果不處理息肉，可能會導致不良後果，因此他建議我每兩年定期接受一次大腸內視鏡檢查。大腸的情況下，透過內視鏡檢查可以預防癌症，平時持續的管理和檢查是最好的預防措施。他還說，針對50歲以上的健康成人，大約有10人中有3到4人會出現息肉。若能透過內視鏡切除被稱為腺瘤的前期病變，可以降低70%到90%的大腸癌發生率，這也凸顯了內視鏡的重要性。

大腸癌在我們國家被認為是特別常見的癌症之一，但如今如果能及早發現並適當治療，治癒率也很高。如果有家族史，當然要定期檢查；即使沒有，檢查和生活習慣也非常重要。

먹는것또한 중요합니다. 붉은육류를 좋아하시는 분들 참 많죠. 하지만 붉은육류는 대장암발생 위험을 높일수있기에 섭취를 조절하고 가공육은 되도록 먹지 않는게 좋아요. 그래서 저도 햄같은걸 잘 먹지 않게 되었네요. 채소나 과일, 통국물등 섬유질이 풍부한 음식을 대신 충분히 섭취하는게 좋습니다. 섬유질이 풍부해야 변비를 예방하고 장이 활발하게 운동을 하기 때문이지요.

維持適當體重和規律運動也同樣重要。肥胖是與多種疾病相關的危險因素。戒煙或擺脫肥胖非常重要，因為吸煙和肥胖、酗酒都對健康毫無益處，所以如果有人過度進行任何一項，務必加以控制，盡量保持在最低程度，最好的方法是戒煙、戒酒等。

如果您的配偶或家族有大腸癌病史，或年齡在50歲以上，定期接受大腸內視鏡檢查可以早期發現並進行適當的治療，因此請務必讓家人或親近的人多加注意，這將有助於提高您的生活品質。