Endoskopi dan Gaya Hidup untuk Mencegah Kanker Usus Besar

대장암의 관리를 위하여 어떻게 관리를 하는게 바람직한지에 대해서 이야기를 해볼까 합니다. 저의 배우자 집안은 대장암의 병력이 있는 분도 계시기에 배우자 역시 가족력이 있다고 볼수 있으니 안심을 할수가 없습니다. 살기가 바쁜것인지 너무 건강을 챙기지 못한것인지..건강검진의 내시경 또한 자주 해보질 못하였기도 했습니다. 

Jadi, baru-baru ini saya menjalani kolonoskopi dan mengangkat polip. Dokter memberi tahu bahwa polip tersebut bisa menyebabkan hasil yang buruk jika dibiarkan. Oleh karena itu, beliau menyarankan agar saya menjalani kolonoskopi secara rutin setiap dua tahun sekali untuk pengawasan. Untuk usus besar, pemeriksaan endoskopi dapat mencegah kanker yang bisa dicegah, dan beliau mengatakan bahwa perawatan dan pemeriksaan rutin adalah langkah pencegahan terbaik. Pada orang dewasa sehat di atas usia 50 tahun, sekitar 3-4 dari 10 orang menunjukkan keberadaan polip. Jika adenoma, yang merupakan tahap awal kanker usus besar, diangkat melalui endoskopi, maka risiko terjadinya kanker usus besar dapat dikurangi sebesar 70-90%, sehingga pentingnya endoskopi menjadi jelas.

Kanker usus besar dikatakan sebagai salah satu jenis kanker yang cukup umum terjadi di negara kita. Namun, saat ini, jika dideteksi dini dan pengobatan dilakukan secara tepat, tingkat kesembuhannya juga tinggi. Jika memiliki riwayat keluarga, tentu saja pemeriksaan rutin sangat penting, dan jika tidak, pemeriksaan dan gaya hidup yang sehat juga sangat penting.

Makan juga sangat penting. Banyak orang menyukai daging merah, bukan? Tapi daging merah dapat meningkatkan risiko terkena kanker usus besar, jadi sebaiknya mengontrol konsumsi dan hindari makanan olahan sebisa mungkin. Oleh karena itu, saya juga tidak sering makan ham atau sejenisnya. Sebaiknya menggantinya dengan makanan yang kaya serat seperti sayuran, buah-buahan, dan kaldu dari bahan utuh. Serat yang cukup penting untuk mencegah sembelit dan menjaga usus tetap aktif bergerak.

Menjaga berat badan yang ideal dan olahraga secara teratur juga sangat penting. Obesitas adalah faktor risiko yang terkait dengan berbagai penyakit. Merokok, obesitas, dan konsumsi alkohol sangat merugikan, jadi sangat penting untuk menghindarinya. Jika ada yang berlebihan dalam hal apapun, pastikan untuk mengaturnya, dan sebaiknya hindari sama sekali, seperti berhenti merokok dan tidak minum alkohol.

Jika Anda memiliki riwayat keluarga kanker usus besar seperti pasangan saya atau berusia di atas 50 tahun, menjalani kolonoskopi secara rutin dapat membantu mendeteksi secara dini dan mendapatkan pengobatan yang tepat. Oleh karena itu, sangat penting bagi keluarga atau orang terdekat untuk memperhatikan hal ini, karena dapat meningkatkan kualitas hidup yang sehat.