구름방울
밤엔 잘 주무시나요? 저도 식곤증이 심해서 점심 먹고나면 거의 졸고앉아있는데 사실 밤잠을 잘 못자거든요. 매일 5시간정도? 자다보니 피곤해서 낮에 졸린게 당연한거 같아요 밤잠의 질을 높이는게 제일 우선인 것 같아요~
直到大約兩年前，吃完飯暴飲暴食對我來說都不是消化不良的事
從某個時候開始，只要多吃一點點就會覺得胃部不舒服
同時感到困倦與飢餓
昏昏欲睡的程度如此嚴重，以至於無法忍受不睡覺，如果硬撐著，周圍的人叫你說話，你也會在半夢半醒中喃喃自語ㅠ
以前只要撐一兩個小時或散步一下就會好轉，但最近都沒用了
所以我就直接睡覺了，因為吃完飯醒來後肚子很不舒服，就坐著打瞌睡😥
大家有和我類似的情況嗎？你們是怎麼克服的呢？
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評論 5
- JN
소화력이 떨어져요 저녁에 식사 일찍 하시고 소화 어느정도 하고 주무세요
- 케이스
식곤증은 정도의 차이는 있지만 누구나 오는 것 같습니다. 저도 소화불량이 심해져서 한동안 고생했구요. 요즘에도 소화 잘 안되는 것들은 조시맣고 있어요.
- 담율로
낮잠은 30분 내외로 자면 도움되네요
- olivekkk
저두요저두요 예전엔 정말 소화가 잘되고 배아픈게 뭔지 몰랐는데..이젠 나이가 들어 약해졌나봐요. 우선은 소화제를 먹고 있습니다.