구름방울
밤엔 잘 주무시나요? 저도 식곤증이 심해서 점심 먹고나면 거의 졸고앉아있는데 사실 밤잠을 잘 못자거든요. 매일 5시간정도? 자다보니 피곤해서 낮에 졸린게 당연한거 같아요 밤잠의 질을 높이는게 제일 우선인 것 같아요~
한..2년전까지만해도 식사후 폭식을 해도 소화불량은 저에겐 먼 일이 었는데
어느순간부터 조금만 더 먹었다 싶으면 속이 더부룩하고
동시에 식곤증이 와요
식곤증이 얼마나 심하게오나면 잠을 못자고는 못버티겠고 만약 버티면 주변에서 누가 말시켜도 잠결에 웅얼웅얼 말하게 돼요 ㅠ
옛날에는 1-2시간 버티거나 산책하면 괜찮아졌는데 요새는 다 소용없어요
그래서 그냥 잤더니 음식을 먹은후라 자다 일어나면 속도 쓰려서 앉아서 꾸벅꾸벅 존답니다😥
다들 저랑 비슷한 경우가 있나요? 어떻게 헤쳐나가고 있나요?
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댓글 5
JN소화력이 떨어져요 저녁에 식사 일찍 하시고 소화 어느정도 하고 주무세요
케이스식곤증은 정도의 차이는 있지만 누구나 오는 것 같습니다. 저도 소화불량이 심해져서 한동안 고생했구요. 요즘에도 소화 잘 안되는 것들은 조시맣고 있어요.
- 담율로
낮잠은 30분 내외로 자면 도움되네요
olivekkk저두요저두요 예전엔 정말 소화가 잘되고 배아픈게 뭔지 몰랐는데..이젠 나이가 들어 약해졌나봐요. 우선은 소화제를 먹고 있습니다.