구름방울
밤엔 잘 주무시나요? 저도 식곤증이 심해서 점심 먹고나면 거의 졸고앉아있는데 사실 밤잠을 잘 못자거든요. 매일 5시간정도? 자다보니 피곤해서 낮에 졸린게 당연한거 같아요 밤잠의 질을 높이는게 제일 우선인 것 같아요~
2年前まで、食事の後に過食しても消化不良は私にとって遠い出来事でした。
いつの間にか、少しだけ多く食べるとお腹が張るようになった。
同時に眠気が襲います
眠気がどれほどひどいかというと、眠れなくて耐えられないし、もし耐えたとしても周りの人に話しかけられても眠りの中でぼそぼそと話してしまいますㅠ
昔は1〜2時間耐えたり散歩したりすれば良くなったのに、最近は全く効果がありません。
だからただ寝ただけで、食事の後だから起きると胃が痛くて座ってうとうとしています😥
皆さんも私と似たような状況ですか？どうやって乗り越えていますか？
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コメント 5
JN소화력이 떨어져요 저녁에 식사 일찍 하시고 소화 어느정도 하고 주무세요
케이스식곤증은 정도의 차이는 있지만 누구나 오는 것 같습니다. 저도 소화불량이 심해져서 한동안 고생했구요. 요즘에도 소화 잘 안되는 것들은 조시맣고 있어요.
- 담율로
낮잠은 30분 내외로 자면 도움되네요
olivekkk저두요저두요 예전엔 정말 소화가 잘되고 배아픈게 뭔지 몰랐는데..이젠 나이가 들어 약해졌나봐요. 우선은 소화제를 먹고 있습니다.