구름방울
밤엔 잘 주무시나요? 저도 식곤증이 심해서 점심 먹고나면 거의 졸고앉아있는데 사실 밤잠을 잘 못자거든요. 매일 5시간정도? 자다보니 피곤해서 낮에 졸린게 당연한거 같아요 밤잠의 질을 높이는게 제일 우선인 것 같아요~
(Anécdote) Sensation de ballonnement et somnolence après le repas
2024.06.25 00:20
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Il y a seulement un ou deux ans, même après avoir mangé en excès, l'indigestion était pour moi quelque chose d'inconnu.
Depuis un certain moment, dès que je mange un peu plus, j'ai une sensation de ballonnement.
Je ressens en même temps de la somnolence due à la faim.
La somnolence post-repas est si intense qu'on ne peut pas rester éveillé, et si on essaie de tenir, même si quelqu'un nous parle autour, on finit par bafouiller dans notre sommeil. ㅠ
Autrefois, tenir 1 à 2 heures ou faire une promenade suffisait à aller mieux, mais ces jours-ci, rien ne fonctionne.
Donc, je me suis simplement couché, et comme j'avais mangé, je me réveille en ayant mal à l'estomac, alors je m'assois et je somnole en hochant la tête 😥
Y a-t-il d'autres personnes dans des situations similaires à la mienne ? Comment gérez-vous cela ?
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bình luận 5
JN소화력이 떨어져요 저녁에 식사 일찍 하시고 소화 어느정도 하고 주무세요
케이스식곤증은 정도의 차이는 있지만 누구나 오는 것 같습니다. 저도 소화불량이 심해져서 한동안 고생했구요. 요즘에도 소화 잘 안되는 것들은 조시맣고 있어요.
- 담율로
낮잠은 30분 내외로 자면 도움되네요
olivekkk저두요저두요 예전엔 정말 소화가 잘되고 배아픈게 뭔지 몰랐는데..이젠 나이가 들어 약해졌나봐요. 우선은 소화제를 먹고 있습니다.