便秘，雖然排便但仍屬於便秘的情況

我並不是每天都要去，但大多數情況下都會去。

但我仍然便秘

我搜尋我的症狀後發現，即使排便也仍然是便秘的情況

我聽說有這樣的事情

有時候看起來很清爽，有時候則會有殘留的餘味。

與以前相比，吃的食物也增加了蔬菜的份量

我主要以吃飯為主，但沒有什麼特別的變化。

規律的生活，按時用餐，並且運動

因為無法跑步，所以改用步行運動。

一次喝太多水不好，所以我一直在少量多次地喝。