Táo bón dù đi vệ sinh nhưng vẫn bị táo bón

Tôi không phải ngày nào cũng đi vệ sinh, nhưng phần lớn thì tôi thường đi.

Nhưng tôi vẫn bị táo bón

Sau khi tìm kiếm các triệu chứng của tôi, tôi phát hiện ra rằng đôi khi đi vệ sinh cũng bị táo bón

Nghe nói là có rồi đó

Có ngày cảm thấy sảng khoái khi nhìn, có ngày lại còn cảm giác còn sót lại sau khi đi tiêu.

Lượng rau củ ăn cũng đã tăng lên so với trước đây

Tôi chủ yếu ăn cơm nhưng không có gì thay đổi rõ rệt.

Ăn uống đều đặn đúng giờ và tập thể dục

Vì không thể chạy, tôi thay thế bằng việc đi bộ.

Uống nhiều nước cùng một lúc không tốt, vì vậy tôi đang uống từng chút một thường xuyên.