Estreñimiento aunque defeca, en caso de estreñimiento

No hago mis necesidades todos los días, pero generalmente sí lo hago.

Pero aún así, tengo estreñimiento.

Al buscar mis síntomas, encontré que incluso después de ir al baño, tengo estreñimiento.

Dicen que existe.

Algunos días me siento refrescado al ver, y otros días todavía siento una sensación residual de evacuación.

También he aumentado la cantidad de verduras en mis comidas en comparación con antes.

Normalmente como principalmente arroz, pero no ha cambiado nada.

Llevar una vida regular, comer a tiempo y hacer ejercicio

Debido a que no puedo correr, lo reemplazo con caminar.

Se dice que no es bueno beber mucha agua de una sola vez, así que la estoy bebiendo con frecuencia.