안레몬
가스 유발하는 음식이 은근 많더라구요 콩류 브로콜리 커피 탄산 유제품 양파 마늘 전부 가스 많이 유발합니다. 밀가루도 계속 자제해보고 가스 유발 음식들도 드시지 말아보세요
我接受了以上所有主要治療，最近也沒有其他腸道症狀，所以情況沒有特別改變。但是，我消化不良，常常脹氣。
大約一週以來，我覺得消化比平常慢，胃部感覺悶脹。胃和腸子都有這種感覺，而且我總是聽到胃裡發出咔噠咔噠的聲音。這不是水流過腸道的聲音，也不是咕嚕咕嚕的聲音。每次聽到這種喀喀聲，我都會感到不舒服，還有一種輕微的壓迫感疼痛。
我感到尷尬和敏感，因為我吃飯時肚子會發出咕嚕咕嚕的聲音，即使在工作時也是如此。
我正在努力減少拉麵或海鮮麵等食物中麵條和麵粉的用量，並且盡量多喝溫水。每餐後，我都會確保至少散步或伸展運動10分鐘。
是因為腸道或大腸蠕動減弱了嗎？
我不確定這是腸道問題、胃部問題還是兩者都有引起的。
我看不出有什麼合理的解釋，但我不確定是不是我漏了什麼。有人知道嗎？
2
0
評論 4
- 숲과 나무
첫눈오는날님 반갑습니다 ^^ 배에 가스가 자주 차는 이유는 주로 급하게 먹는 식습관으로 인한 공기 흡입, 소화 불량, 고포드맵 음식 과다 섭취, 특히 사과, 수박, 배, 양파, 마늘, 콩류, 양배추, 브로콜리, 유제품, 탄산음료, 밀가루 등은 장에서 발효되어 가스를 많이 생성한다고 합니다~
- 하늘~♥
가스를 유발하는 음식을 많이 먹어도 더부룩해지면서 가스가 나오더라고요
- 은하수
배가 가스가 잘 차는건 가스유발이 많은 음식의 영향도 있어요 장 내부에 가스가 과도하게 생성되어 이동하면서 소리가 나기도 하고요 현재 밀가루를 줄이고 식후 걷기를 실천하시는 것은 좋은 방법인거 같아요 이는 위와 장의 운동 능력을 회복하는 데 도움될 거 같아요 최근의 추운 날씨로 인해 활동량이 줄었거나 실내외 온도 차로 인한 자율신경계의 일시적 교란이 위장 운동 저하의 원인일 수 있으니 움직임을 늘려주세요